طريقه عمل سموثى الموز بزبده الفول السودانى الصحيه من مدونه شغف الطهى

طريقه عمل Peanut Butter and Banana Smoothie سموزى الموز وزبده الفول السودانى الغنيه من مدونه شغف الطهى 

وقت التحضير : 10 دقائق

المقادير :

1/2 كوب من لبن خالى الدسم

1/2 كوب زبادى خالى الدسم  

2 م/ك زبده فول سودانى غير مملح

1/4 كوب من الموز الناضج المهروس 

1 م/ك عسل ابيض 

4 مكعبات من الثلج 

طريقه التحضير :

- تضرب جميع المكونات فى الخلاط حتى يصبح السموزى ناعم الملمس .

- يقدم فى كاسات ويزين بالموز و زبده الفول السودانى او السودانى الغير مملح حسب الرغبه .